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2주동안 설탕을 끊으면 우리 몸은 어떤 일이 일어날까? 요즘 제로콜라 즉 설탕이 없는 음료수들이 각광을 받고 있습니다. 그만큼 요즘 사람들은 건강에 대한 관심도가 높아져서 너무 많은 설탕 섭취는 우리 몸을 안 좋게 한다는 사실을 알고있습니다. 그렇다면 2주동안 설탕 섭취를 중단하면 우리 몸에 어떤 일이 벌어질지 알아보겠습니다. 음식에 대한 식욕을 잃고 덜 배고파진다 설탕을 섭취하지 않으면 우리 몸에서 설탕에 대한 갈망을 없앨 수 있습니다. 사실 우리를 항상 배고프게 하는 것은 설탕입니다. 설탕을 포기하는 것은 혈당을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 설탕은 신체에 독성이 있어서 설탕을 섭취 하지 않게 되면 세포들을 다른 좋은 영양소를 훨씬 더 흡수하게 됩니다. 피로도 감소 당분 섭취하면 몸이 둔해지고 포만감으로인해 뇌에서 쉬어야 겠다라는 신호를 받게 됩.. 2023. 11. 10.
불독살, 팔자주름 1분 마사지로 확실하게 없앤다! 팔자주름의 원인 지방감소 근육 약화 골격근의 변화 콜라겐 감소 팔자주름을 늦추는 관리법 입술주변 구륜근을 회복시키는 운동들을 많이 해야합니다. 제일 좋은 운동은 크게 웃는 겁니다. 크게 웃음으로써 근육을 많이 움직이게 됩니다. 구륜근이 커지면 아무래도 팔자 주름이 개선될 수 있습니다. 팔자주름에 안 좋은 습관 담배와 빨대는 멀리해야 합니다. 일상속에서 무심코 하기 쉬운 행동이 주름을 더 짙어지게 합니다. 자신도 모르게 입을 과도하게 오므리는 습관이나 빨대로 음료를 마시면 오므리는게 대표적입니다. 흡연도 담배를 입에 물고 숨을 들이마시는 동작에 입가 근육을 오므리게 하며 독성으로 피부 탄력을 떨어 뜨립니다. 피부 관리를 통한 팔자주름 예방법은? 보습과 같은 팩 같은걸 써주시면 팔자 주름의 개선에 상당히 도.. 2023. 11. 8.
오십견 어깨 통증 운동법 오십견이란 어깨가 아프지 않았지만 갑자기 어깨관절에 통증과 함께 관절가동범위가 줄어드는 질환을 말합니다. 대표적인 오십견 증상 1. 팔을 들어올리기, 팔을 뒤로 젖히는 동작이 어렵다. 2. 팔을 아래에서 들어올렸을때 귀에 닿지 않는다. 3. 잠을 잘 때 팔이 불편하여 베개로 받쳐줘야 편하다. 4. 차가운 곳에 있으면 통증이 더욱 심해진다. 5. 식욕이 떨어지고 체중이 감소한다. 6. 통증 때문에 밤에 잠을 못잔다. 무엇보다도 치료도 중요하지만 가정먼저 어떤 질환이든 예방하는 습관이 필요합니다. 오십견을 이겨내기 위해서는 생활 패턴을 개선하는것이 중요합니다. 어깨 스트레칭 운동법 첫번째 동작, 의자에 한쪽 팔의 의자 등받이를 잡고 엉덩이를 쭉 뺀 상태에서 나머지 팔은 힘을 빼고 바닥으로 늘려트려 주고 살짝.. 2023. 11. 7.
우리 아이를 위한 빈대(베드 버그) 완벽한 대처 방안! 국내에서는 빈대라는 명칭을 가진 배드버그! 특히 유렵에서 '공포의 벌레'로 불립니다. 빈대는 사람의 피를 흡혈해 가려움증, 빈혈, 알레르기 등을 유발시키며 바퀴벌레 저리 가라 할 만큼의 번식 능력을 가지고 있어 박멸작업도 만만치 않습니다. 활동특징 빈대는 베드 버그의 이름처럼 사람 눈을 피해 커튼, 침대보 뒤 곳곳에 은밀히 숨어 있다. 피를 흡혈하는 해충입니다. 몸길이가 일반개미만 하여 눈에 띄기 어렵습니다. 요즘은 해외에서 보도가 되어 해외여행만 조심해야지 생각 하는데 사실은 빈대는 국내에도 과거부터 지금까지 계속 존재하였는데 이제와서 새삼 부각되고 있는 사실입니다. 빈대에 물리다 빈대는 보기에는 몸집이 작아 대수롭게 여길지 모르겠으나 물리면 고통과 가려움에 있어서는 그리 호락호락한 존재가 아닙니다. .. 2023. 11. 3.

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