전체 글87 혈당 스파이크 예방법 및 식습관 혈당 스파이크 예방 방법목차혈당 스파이크란 무엇인가혈당 스파이크의 위험성혈당 스파이크 예방에 좋은 식습관혈당 지수(GI) 낮추기운동을 통한 혈당 관리생활 습관 변화정기적인 혈당 체크혈당 스파이크란 무엇인가💥 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 이 현상은 단순한 당분이 빠르게 소화되면서 혈액 내 혈당이 급증하기 때문에 발생합니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 매우 위험할 수 있습니다.혈당 스파이크의 위험성💥 혈당 스파이크가 반복되면 신체에 많은 위험을 초래할 수 있습니다. 고혈당 상태가 지속되면 인슐린 저항성이 높아지며, 심혈관 질환, 신경 손상, 당뇨병 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 예방이 필수적입니다.혈당 스파이크 예방에 좋.. 2024. 11. 8. 노화를 앞당기는 최악의 음식( 이것만은 먹지말자!!) 노화를 앞당기는 최악의 음식: 젊음을 지키기 위해 피해야 할 식품목차🍭 설탕이 많은 음식🍟 튀긴 음식과 트랜스 지방🍞 정제 탄수화물🥤 탄산음료 및 당분 함유 음료🍖 가공육🍺 알코올☕ 과도한 카페인🍭 설탕이 많은 음식설탕은 피부에 콜라겐과 엘라스틴 손상을 일으키는 ‘당화’ 작용을 통해 노화를 촉진합니다. 초콜릿 바, 사탕, 과자 등 설탕이 많이 들어간 음식은 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 증가시키므로, 되도록 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.🍟 튀긴 음식과 트랜스 지방튀긴 음식과 트랜스 지방은 염증 반응을 유발해 피부를 푸석하게 만들고, 장기적으로 심장 건강에도 해로운 영향을 미칩니다. 트랜스 지방은 체내 염증을 증가시키기 때문에 피부 노화뿐만 아니라 전반적인 신체 노화에 기여할 수 있습니다.?.. 2024. 11. 7. 미국주식 단타로 하루에 10만원씩 벌기 프로젝트! 단타 종목 선정하기!한국시간으로 오후 5시에 미국주식 즉 미장이 열린다.나의 종목 선택은 급격한 상승과 더불어 거래량을 본다.시작하자마자 100%로 급등을 하고 거래량도 팡팡 터져주었다.그래서 오늘은 이거다 하고 찜해놨다. 산이 높으면 내려오기 마련!정점을 찍고 언젠가 바닥으로 내려와 횡보하기를 기다렸다. 오후 5시 이후 오후 8~9시까지 계속된 하락과 횡보즉 이 구간에서 과감하게 베팅을 해야하는 순간이다.나는 소심하여 백만원 뿐이 베팅을 못했다.ㅜㅜ급등 순간에 머리는 차갑고 가슴은 웅장하게 매도하라! 횡보가 지속되고 본장인 오후10시30분 본격 렐리 시작!!어김없는 슈팅 머리는 차갑고 가슴은 웅장게 매도해야하는데 소심하게 매도 하여 큰 수익은 얻지 못했지만..목표했던 단타 10만원은 벌었다.다시 내일을.. 2024. 10. 28. 하루에 미국주식 단타로10만원 벌기 ( ft. 노보 인티그레이드사이언시스) 미국주식 단타 시작주식 경험은 어깨넘어로 배운지 10년 정도 된듯하다.그렇다고 전문가는 아니다 아니 전문가라는 명칭도 붙으면 안될 수준이고그냥 평범하기 그지 없는 아재이다. 국내 및 미국 주식을 꾸준히 해 오곤 했었는데 수익도 변변치 않았다.1년전부터 국내주식을 다 정리하고 미국주식으로 갈아탔다. 그러다가 미국주식 단타를 시작 한지 2주째 되어간다.말그대로 이제 막 시작한 초보수준이다. 2주동안 수익사진에서처럼 단타로 미국 주식 380만원 정도 벌었다.솔직히 저 돈에서 110만원을 제외 해야하는데 이유는 장투했던 아이온큐를 매매 했으니결론은 2주에 270만원!! 13일부터 지금까지 계속 하루 하루 단타를 진했행다.딱 하루만 제외하고 원하는 10만원 이상 수익을 내어서 저 결과를 가져오게 되었다.단타 매.. 2024. 6. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 22 다음