심장에 좋은 음식1 심장에 좋은 음식 best 6 💓 심장에 좋은 음식 목차 🍏 과일과 심장 건강 🥦 채소의 역할 🐟 지방과 단백질 🌰 건강한 지방 🍫 다크 초콜릿의 마음 🍵 차와 커피의 혜택 🍷 알코올의 역할 🍏 과일과 심장 건강 과일은 심장 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 식품 중 하나입니다. 아래는 과일이 심장 건강에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 몇 가지 이유와 관련된 정보입니다: 식이섬유 함량: 많은 과일은 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화물: 많은 과일에는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화물은 신체 내의 자유 라디칼과 싸워 세포 손상을 예방합니다. 이는 동맥 경화와 같은 심장 질환의 원인을 줄.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
