수능 만점을 위한 도시락 메뉴 추천!

11월은 부모와 학생에게 제일 큰 행사인 수능이 있는 달입니다.
수능날 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이다면 소개해드리는 음식 메뉴 강추!

 

미역국, 죽

 

수능 날 먹지 말아야 할 음식이라는 미신이 전해지는 미역국과 죽 이 두 음식은 사실 수능 날 속을 든든하고 편안하게 해줄 음식입니다.

 

미역은 두뇌 회전을 도와주고 포만감이 있어 든든합니다.

죽은 위가 약하거나 예민한 사람에게 속앓이 걱정을 덜 수 있습니다.

 

계란, 콩자반 두부조림

 

 

계관과 콩 요리 는 단백질 음식으로 원활한 두뇌회전을 도와주고 집중력 향상에 도움을 줍니다.

 

몸을 따뜻하게 하는 국 요리

 

원기 회복을 도와주는 뭇국 과 두통을 완화해주는 시금치가 든 된장국

 

피해야 할 음식

 

커피, 차가운 우유, 김밥, 엿, 떡

커피는 각성효과가 있지만 불안감을 증폭시킬수 있고 차가운 우유는 배탈을 일으킬수 있습니다.

김밥은 기름이 들어가고 차갑게 먹을경우 소화하기 어려울 수 있습니다.

엿, 떡은 점성이 있어 소화가 불편 할 수 있으니 초콜릿이나 견과류를 챙겨가는게 좋습니다.

 

이제 수능이 얼마 남지 않았을텐데 좋은 몸 상태로 무사히 잘 치를 수 있도록 사랑의 도시락으로 응원해주세요.