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유익한 정보58

수능 만점을 위한 도시락 메뉴 추천! 11월은 부모와 학생에게 제일 큰 행사인 수능이 있는 달입니다. 수능날 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이다면 소개해드리는 음식 메뉴 강추! 미역국, 죽 수능 날 먹지 말아야 할 음식이라는 미신이 전해지는 미역국과 죽 이 두 음식은 사실 수능 날 속을 든든하고 편안하게 해줄 음식입니다. 미역은 두뇌 회전을 도와주고 포만감이 있어 든든합니다. 죽은 위가 약하거나 예민한 사람에게 속앓이 걱정을 덜 수 있습니다. 계란, 콩자반 두부조림 계관과 콩 요리 는 단백질 음식으로 원활한 두뇌회전을 도와주고 집중력 향상에 도움을 줍니다. 몸을 따뜻하게 하는 국 요리 원기 회복을 도와주는 뭇국 과 두통을 완화해주는 시금치가 든 된장국 피해야 할 음식 커피, 차가운 우유, 김밥, 엿, 떡 커피는 각성효과가 있지만 불안감을 증폭.. 2023. 11. 14.
이런 음식만 먹어도 간 청소가 됩니다! 최고의 간 청소를 해줄 음식들을 소개 하겠습니다. 이 모든 음식들은 의학적으로 검증 되었습니다. 다양한 채소: 브로콜리, 콩나물, 무, 와사비, 겨자 잎 천연 식물 영양소가 매우 풍부하며 이 야체에는 설로라판은 간을 해독하는데 도움이 됩니다. 만약 커피를 많이 마셨다면 설로라판은 카페인, 약물 화학물질 심지어 독극물과 같은 물질을 빠르게 해독하는데 도움이 됩니다. 마늘 마늘은 유황이 함유된 식품이며 유황은 간을 해독하고 천연 항생제 역할을 하는 훌륭한 성분이며, 간에서 지방을 제거하는 데 정말 좋은 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 비트 간 해독에 탁월한 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비트는 간 세포를 보호하고 간의 염증을 크게 줄일 수 있습니다. 요리를 해먹기도 하고 마시는 물에 비트를 넣어 비트물로도.. 2023. 11. 13.
2주동안 설탕을 끊으면 우리 몸은 어떤 일이 일어날까? 요즘 제로콜라 즉 설탕이 없는 음료수들이 각광을 받고 있습니다. 그만큼 요즘 사람들은 건강에 대한 관심도가 높아져서 너무 많은 설탕 섭취는 우리 몸을 안 좋게 한다는 사실을 알고있습니다. 그렇다면 2주동안 설탕 섭취를 중단하면 우리 몸에 어떤 일이 벌어질지 알아보겠습니다. 음식에 대한 식욕을 잃고 덜 배고파진다 설탕을 섭취하지 않으면 우리 몸에서 설탕에 대한 갈망을 없앨 수 있습니다. 사실 우리를 항상 배고프게 하는 것은 설탕입니다. 설탕을 포기하는 것은 혈당을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 설탕은 신체에 독성이 있어서 설탕을 섭취 하지 않게 되면 세포들을 다른 좋은 영양소를 훨씬 더 흡수하게 됩니다. 피로도 감소 당분 섭취하면 몸이 둔해지고 포만감으로인해 뇌에서 쉬어야 겠다라는 신호를 받게 됩.. 2023. 11. 10.
오십견 어깨 통증 운동법 오십견이란 어깨가 아프지 않았지만 갑자기 어깨관절에 통증과 함께 관절가동범위가 줄어드는 질환을 말합니다. 대표적인 오십견 증상 1. 팔을 들어올리기, 팔을 뒤로 젖히는 동작이 어렵다. 2. 팔을 아래에서 들어올렸을때 귀에 닿지 않는다. 3. 잠을 잘 때 팔이 불편하여 베개로 받쳐줘야 편하다. 4. 차가운 곳에 있으면 통증이 더욱 심해진다. 5. 식욕이 떨어지고 체중이 감소한다. 6. 통증 때문에 밤에 잠을 못잔다. 무엇보다도 치료도 중요하지만 가정먼저 어떤 질환이든 예방하는 습관이 필요합니다. 오십견을 이겨내기 위해서는 생활 패턴을 개선하는것이 중요합니다. 어깨 스트레칭 운동법 첫번째 동작, 의자에 한쪽 팔의 의자 등받이를 잡고 엉덩이를 쭉 뺀 상태에서 나머지 팔은 힘을 빼고 바닥으로 늘려트려 주고 살짝.. 2023. 11. 7.

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